15. 굴효능 – 굴효능과부작용, 콜레스테롤
굴효능 – 굴효능과부작용, 콜레스테롤 굴은 그 특유의 감칠맛과 건강에 도움을 주는 다양한 영양소로 알려진 해산물입니다. 이번 글에서는 굴의 효능, 굴 부작용, 그리고 굴과 콜레스테롤의 관계 등을 살펴보겠습니다. 1. 굴효능 ■ 단백질과 영양소 풍부 굴은 단백질, 비타민 B12, 아연, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 B12는 혈액 형성에 … Read more