오메가3

오메가3 효능 – 오메가3 부작용 / 오메가3와 임산부와의 상관성   오메가-3 지방산은 인체에 필요한 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 이 글에서는 오메가-3의 효능, 부작용 및 오메가3을 대체할 수 있는 영양소, 오메가3와 임산부에 대해 알아보겠습니다.     ■ 오메가-3의 종류   오메가-3는 주로 EPA(에이코사펜타연산)와 DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산) 세 가지 주요한 형태로 분류됩니다.     ■ 오메가-3의 효능   … Read more